Serviços de acompanhamento em saúde e bem-estar
Serviços de acompanhamento em saúde e bem-estar
Serviços de acompanhamento em saúde e bem-estar
Serviços de acompanhamento em saúde e bem-estar
Na NARA oferecemos diferentes áreas de acompanhamento que podem funcionar de forma individual ou integrada.
Psicologia, nutrição, movimento e mindfulness são trabalhados de forma articulada sempre que necessário, permitindo construir percursos mais consistentes e ajustados à realidade de cada pessoa.
Os serviços podem ser realizados através de consultas individuais, aulas de grupo ou programas integrados.
Na NARA oferecemos diferentes áreas de acompanhamento que podem funcionar de forma individual ou integrada.
Psicologia, nutrição, movimento e mindfulness são trabalhados de forma articulada sempre que necessário, permitindo construir percursos mais consistentes e ajustados à realidade de cada pessoa.
Os serviços podem ser realizados através de consultas individuais, aulas de grupo ou programas integrados.
Psicologia
Psicologia
Psicologia
Apoio na gestão de stress, regulação emocional e desenvolvimento pessoal, com acompanhamento estruturado e ajustado a cada pessoa.
Apoio na gestão de stress, regulação emocional e desenvolvimento pessoal, com acompanhamento estruturado e ajustado a cada pessoa.
Apoio na gestão de stress, regulação emocional e desenvolvimento pessoal, com acompanhamento estruturado e ajustado a cada pessoa.
Nutrição
Nutrição
Nutrição
Acompanhamento nutricional focado na organização alimentar, energia e construção de hábitos consistentes e sustentáveis.
Acompanhamento nutricional focado na organização alimentar, energia e construção de hábitos consistentes e sustentáveis.
Acompanhamento nutricional focado na organização alimentar, energia e construção de hábitos consistentes e sustentáveis.
Movimento
Movimento
Movimento
Personal training, yoga e pilates para mobilidade, força, postura e equilíbrio corporal, com acompanhamento estruturado.
Personal training, yoga e pilates para mobilidade, força, postura e equilíbrio corporal, com acompanhamento estruturado.
Personal training, yoga e pilates para mobilidade, força, postura e equilíbrio corporal, com acompanhamento estruturado.
Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness
Meditação, práticas de atenção plena e conteúdos que promovem presença, regulação e maior consciência no dia-a-dia.
Meditação, práticas de atenção plena e conteúdos que promovem presença, regulação e maior consciência no dia-a-dia.
Meditação, práticas de atenção plena e conteúdos que promovem presença, regulação e maior consciência no dia-a-dia.
Programas integrados NARA
Programas integrados NARA
Para além das consultas individuais, a NARA oferece packs de acompanhamento que permitem integrar diferentes áreas do bem-estar.
Estes programas são pensados para pessoas que procuram um acompanhamento mais estruturado e consistente ao longo do tempo.
Para além das consultas individuais, a NARA oferece packs de acompanhamento que permitem integrar diferentes áreas do bem-estar.
Estes programas são pensados para pessoas que procuram um acompanhamento mais estruturado e consistente ao longo do tempo.
Os packs incluem:
• sessão de acolhimento inicial
• definição de percurso
• articulação entre profissionais quando necessário
• reavaliação periódica
Os packs incluem:
• sessão de acolhimento inicial
• definição de percurso
• articulação entre profissionais quando necessário
• reavaliação periódica
Este modelo permite acompanhar a pessoa de forma mais completa, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.
Este modelo permite acompanhar a pessoa de forma mais completa, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.
PACK CORPO
Move-te
Foco no movimento e consistência.
Inclui nutrição, sessão individual e 4 aulas de grupo, com acesso a conteúdos e comunidade.
PACK CORPO E MENTE
Liberta-te
Equilíbrio entre corpo, mente e hábitos.
Inclui nutrição, psicologia, sessões individuais e 8 aulas de grupo, com acompanhamento mensal.
PACK NARA
Corpo, Mente e Alma
Acompanhamento completo e integrado.
Inclui plano individual, nutrição, psicologia, sessões e acompanhamento contínuo com prioridade.
Não sabe por onde começar?
Não sabe por onde começar?
Não sabe por onde começar?
Se não tiver a certeza de qual o serviço mais adequado, recomendamos entrar em contacto connosco.
Este primeiro momento permite compreender o seu contexto, necessidades e objetivos, ajudando a definir o percurso mais ajustado dentro da NARA.
Se não tiver a certeza de qual o serviço mais adequado, recomendamos entrar em contacto connosco.
Este primeiro momento permite compreender o seu contexto, necessidades e objetivos, ajudando a definir o percurso mais ajustado dentro da NARA.
Acompanhamento integrado em saúde e bem estar.
NARA 2026 © Todos os direitos reservados.
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